【 1ヶ月マイナス10キロ生活】2020.03.30

どうも、コマツです。

食事制限だけだと、ダイエットするのに限界がありそうなので、ジョギングを開始しようと思いました。
ジョギングは去年も一カ月だけやって思っちゃいました。継続するのが苦手なタイプです。
今回は、ブログに書くことで強制力を持たせて継続していこうと思います！

ジョギングするうえで、2個だけルールを決めました。
週4以上
30分以上

早速始めてみました！

朝ごはん
ファミマ

昼ごはん
神戸屋キッチン

夜ごはん
自炊
チキンサラダ チキンスープ 手羽中の揚げ焼き
納豆

写真撮り忘れ。。。

体重

ジョギング ほぼウォーキング

若干の減少。誤差だけど、うれしいですね^_^

目標：83.35キロ
あと、マイナス7.9キロ
あと、32日