朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 体重 ジョギング 目標：83.35キロ あと、マイナス6.1キロ あと、22日

朝ごはん にくそば肉そばと自家製ベーグル 昼ごはん もやしとマリネ 夜ごはん 自炊 体重 ジョギング 目標：83.35キロ あと、マイナス5.6キロ あと、23日

朝ごはん 肉そば 昼ごはん 鶏ハムともやし 夜ごはん 写真撮り忘れ体重 ジョギング 目標：83.35キロ あと、マイナス6.25キロ あと、24日

朝ごはん 昼ごはん 目黒のパン屋 夜ごはん 自炊 写真撮り忘れ体重 ジョギング なし 目標：83.35キロ あと、マイナス6.55キロ あと、25日

どうも、コマツです。連投になります。。朝ごはん 自作スフレチーズケーキ 写真なし昼ごはん 自宅バーベキュー 写真なし夜ごはん 昼と兼用体重 ジョギング ほぼウォーキング 90キロ台へ。。。目標：83.35キロ あと、マイナス6.85キロ あと、27日

どうも、コマツです。今週から週の半分くらいはテレワークにしていこうと思ってますが、仕事がはかどるのか心配です。。朝ごはん ファミマ 昼ごはん ローソン 夜ごはん 自炊 ２人分 体重 ジョギング ほぼウォーキング なし念願の８０キロ台復帰！ 誤差だとし…

どうも、コマツです。時差通勤で7:00-16:00で働くようになって、早く家にいることの素晴らしさを感じました。 時間は自分で作るものだということをなかなか実践できない私にとっては、時間が強制的に生まれたので非常によかったです！ 読書やジョギングなど…

どうも、コマツです。雨が降っていたので、ジョギングができませんでした。代わりに、普段エスカレーターを使っているところを階段にしました。 やっぱり階段はしんどいなと思いました！これをきっかけに普通の日も階段にしようかなと思いました！朝ごはん …

どうも、コマツです。昨日からジョギングを開始したので、若干の筋肉痛^^; 継続すれば慣れてくると思うので頑張ります！朝ごはん ファミマ 昼ごはん 目黒のパン屋 夜ごはん 自炊 ２人分 体重 ジョギング ほぼウォーキング 目標：83.35キロ あと、マイナス7.8…

どうも、コマツです。食事制限だけだと、ダイエットするのに限界がありそうなので、ジョギングを開始しようと思いました。 ジョギングは去年も一カ月だけやって思っちゃいました。継続するのが苦手なタイプです。 今回は、ブログに書くことで強制力を持たせ…

どうも、コマツです。昨日はめちゃくちゃ雪が降ってましたね！ 朝起きたら、雪が降り始めてて、急いで車のワイパーを上げに行きました。 そこで、なぜワイパーたてないといけないのか？とふと疑問に思いました。なんとなく良くないことがあるんだろうなとは…

どうも、コマツです。今週末は家にお籠りして、色々作ってみました！エコクラフトで小さなカゴの入れ物作ったり、ベーグル、ソーセージ、ジンジャーエールを自家製で作ってみました！あとはまだみたことなかったので、スターウォーズのⅣとⅤを観ました！ 40年…

どうも、コマツです。朝ごはん ファミマ 昼ごはん よくわからんコンビニ 夜ごはん 自炊 ２人分 体重 昨日よりも若干増えてる。。。マイナス10キロまで、あと8.8キロ

こんばんは、コマツです！1週間で2キロ減を目標として、4月末までにマイナス10キロを無理せず目指して行きたいなと思います！朝ごはん ファミマ 昼ごはん セブンイレブン 夜ごはん 自炊 ２人分 体重 なぜかちょっと痩せてる。。。マイナス10キロまで、あと8.…

こんにちは、コマツです！ 『努力って大事』 Amazonの週間ビジネス書ランキング(2020/3/8〜14)でNo.1である朝倉未来(みくる)さんの『強者の流儀』について読んだ感想を書いていきます！ 著者である朝倉さんは、「路上の伝説」との異名を持つ現役の格闘家です…

こんばんは、コマツです。今日、メンタリストのDaiGoさんのYouTubeで見たんですが、最も太る食べ物は、ポテトチップスみたいです。理由としては、薄くて表面積が大きいので、油分が多くなり、カロリーが高い。また、油分は食欲を増進させる。少し食べても満…

はじめまして、コマツです。 これから、毎日の食事と体重を記録していこうと思います！ ダイエットを始めようと思ったきっかけですが、 社会人になってから10年くらい経つのですが、その間で約１０キロくらい大きくなりました。 もともと大きかったのに、こ…